Ein gutes Maß zur Bewertung des eigenen Körpergewichts ist der Body Mass Index oder BMI. Er errechnet sich nach folgender Formel:
Körpergewicht in kg
BMI = ------------------------------
(Körpergröße in Meter)2
Beispiel:
Bei einem Gewicht von 69 Kilogramm und bei einer Körpergröße von 1,62 Meter wird sich ein BMI von 26,3 errechnen.Nach der WHO (World Health Organization) gilt folgende Einteilung der BMI-Werte:
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BMI |
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Untergewicht |
Weniger als 18,5 |
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Normalgewicht |
18,5-24,9 |
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Übergewicht |
25-29,9 |
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Adipositas (Fettleibigkeit) |
30 und darüber |
Der BMI gilt für Erwachsene etwa ab dem 18. Lebensjahr, bei Kindern und Jugendlichen gelten die BMI-Werte der Erwachsenen nicht.